Kako ste kaj drage soborke in soborci? Kako ste se navadili na dieto in na vse spremembe, ki jih prinese? Jaz moram reči, da sem se na nov način prehranjevanja že skoraj čisto navadila. Jutranji smoothie mi je postal že čista rutina in si brez njega več ne predstavljam začetka dneva. Je pa res, da zjutraj rabim kakšno uro do uro in pol, da se spravim v službo. Vse tisto rezanje zelenjave in sadja mi vzame veliko časa. Zmeraj si naredim smoothie, potem si narežem razno sadje, pa ingver iz katerega si potem v službi kuham čaj. Za kosilo večinoma jem meso in zelenjavo, mogoče dvakrat na teden si zraven privoščim kake riževe ali koruzne rezance. Enkrat sem si skuhala tudi topinambur, ampak mi ni všeč. Pojem tudi ogromno zelenjavnih juh, te mi grejo nekako lažje po grlu, kot na pol surova zelenjava:) Zdajle sem par dni jedla čemaževo juho in vam povem, da se jo da čisto solidno narediti tudi brez moke, krompirja in kisle smetane( tako sem jo namreč kuhala prej). Vse kar si skuham, zmeraj ponudim tudi sinkotu, ki ima malo več kot dve leti. Včasih poje, včasih mi pa reče mami to ni doblo:) Med prazniki sem se tudi malo pregrešila in sem potem dva dni čutila bolečine v roki in desne noge nisem čutila ravno tako kot bi jo morala. Ne vem, mogoče sem si samo domišljala, mogoče je bil kriv tudi stres zaradi 5 urnega čakanja na polikliniki, ampak jaz verjamem, da so bili krivi prekrški. Zdaj se počutim uredu in danes mi je mami rekla, da ji delujem kot čisto drug človek, kot prerojena. Mogoče mi je hotela samo dati malo spodbude, mogoče je pa res kaj na tem:)
Največ pri vsem skupaj seveda trpi moja denarnica, ker roko na srce, zdrava prehrana ni poceni. Ampak kot pravi Terry.....imamo možnost izbire, lahko se odločimo svoj denar investirat vase, v svoje zdravje, lahko pa ga investiramo v invalidske pripomočke, zdravila in podobno.
Želim vam lep večer in javite se še kaj!
Jaz si itak ne predstavljam, da bi se kako drgače prehranjevala. Je pa res, da sem do sedaj pripravljala hrano po svojem okusu in mi postaja že dolgočasna. Zdaj pridejo na vrsto recepti dr. Wahls in seveda tudi vaši so dobrodošli...več glav več ve
OdgovoriIzbrišiSe priporočam za kakšen Wahlsev recept.Jaz si pripravljam čisto paleo varjante,velikokrat zmečem v vok al pa kozico,ponev... zelenjavo,ki jo imam,pa zraven kake šampinjone,kak kos mesa,....veliko pa si delam tudi smutijev,tako da teh 9cups na dan po njenem nasvetu uspem pokrit brez problema.Se pa trudim dan začet z limonado in smutijem.....zaenkrat mi je to ratalo le pri presni prehrani,zdaj pa se nekako ne morem odpovedat jutranji grenki črni kavi in kakemu kosu kruha iz naravne brezglutenske moke (ajdova,koruzna,uporabljam tudi polnozrnato pirino,čeprav ima gluten,sem pa brala,da tudi ljudje z celiakijo ne pokažejo občutljivosti na gluten iz pire in ovsa) )z gheejem in medom ali brezglutenskemu in brezmlečnemu čokoladnemu namazu.Potem si pa v službo vzamem smuti ali več kosov sadja,doma hitro pripravim kosilo,popoldan spet smuti,sadje,solata,.....zvečer,ko gledam kak film grickam jabolčne krhlje,suhe slive,...včasih tudi kokice.
IzbrišiZanimivo,da čeprav nisem verjela,da bom zdržala brez teh "prepovedanih" živil v tej dieti,mi krasno uspeva in verjamem,da lahko že jutri spet začnem dan z limonado in smutijem,kot sem ga začela pri 4-dnevni presni hrani.
Jaz sem se na življenje brez kruha kar navadila. Glede brezglutenskega kruha pa....ga rajši sploh ne jem kot, da bi jedla tega, mi je obupen. Kavo tudi še zmeram pijem, ampak si jo sladkam s stevio in dodam malo riževega mleka. To je tudi kombinacija pri kateri sem na začetku mislila, da ne bo šlo, pa sem se kar navadila.Spijem pa maksimalno dve na dan. Potem pa ingverjev čaj. Ta mi je res dober. V službo si ponavadi vzamem ostanke od prejšnjega dne. V aladinko si stisnem eno grenivko in dodam vodo(7 dc), to potem pijem.
OdgovoriIzbrišiAja hotela sem vam še povedat, da sem bila danes v Vitacare marketu, in da je tam čemaževa omaka za približno 2 eura dražja kot v Mercatorju, sam tolk da ne boste preveč tam kupovali, ker so res zasoljene cene.
lp
Spoštovana Irena Želela bi tvojo razpredelnico videti, če jo lahko objaviš.Mislim, da bo še katerega zanimalo. Hvala. Nony
OdgovoriIzbrišiSem jo že poskušala objavit pa mi ne gre, ker je v pdf formatu. Ne znam, lahko vam jo pa pošljem po mailu.
OdgovoriIzbrišiČe kdo drug bolj obvlada naj pove, da zrihtamo zadevo:)
OdgovoriIzbriši