Sestavine:
- sojino, riževo ali kako drugo brezglutensko mleko oziroma mlečni nadomestek (2 dc), lahko tudi samo voda
- poljubno sadje
- 1 žlička klorele in/ali spiruline v prahu
- 1 žlička kardamoma, lahko tudi cimet, ingver, po želji
- šop zelene zelenjave (listi špinače, koprive, blitve, ohrovt, lahko tudi peteršilj, čemaž, poljubna solata...)
Vse sestavine zmiksamo in smoothie takoj popijemo. Če se ga ne da dobro zmiksati, preostanek lahko pojemo z žlico. Jaz k tem smoothijem najraje kombiniram kako fajn sladko sadje, recimo jagode ali banane, ker mi je tako lažje spiti. In ni treba nobenih dodatnih sladil.
Banane so nepogrešljive v mojih smootijih
OdgovoriIzbrišiČe med zelenjavo zamešamo še veliko jabolko in rdeč koren tudi izboljša okus.Jaz zelenjavni sok delam vedno v sokovniku sadje pa kar zmiksam.Na travnikih je veliko regrada,rmana,tropotca pa še kaj užitnega in tudi to dam v sokovnik.Trenutno dam tudi vsak dan en špargelj.Ko spijem pa ponavadi dam v usta takoj kako okusno sadje,da mi izboljša okus.Sok je potrebno spiti vsaj v desetih minutah ker baje po tem izgubi vse koristne encime in ostanejo le vitamini.
OdgovoriIzbriši