Smoothie malina-mandelj

Tale je dosedanji zmagovalec:)
Recept sem dobila na  Whole life nutrition kitchen. . Odlična spletna stran.

 Zmiksaš eno skodelico mandljev, ki si jih predhodno namakal (čez noč). Dodaš skodelico malin, jaz sem dala zmrznjene in malo vanilije v stroku. Doliješ malo vode, ali mlečnega nadomestka in zmiksaš. Res je dober.

EFT- tapkanje

Se je kdo od vas že tapkal?

Je odlična terapija za odpravo čustvenih blokad, katere lahko segajo globoko v preteklost in se jih niti ne zavedamo, nam pa lahko bremenijo življenje. Na lastni koži sem to občutila, ko sem se rešila vseh "nerazčiščenih zadev" z mojim pokojnim očetom, ki so tičale nekje v podzavesti. Ko so mi postavili diagnozo MS, sem s tapkanjem premagovala depresijo in dobila nove moči za iskanje rešitve iz krize. In očitno je delovalo, glede na to, kam me je pripeljalo :)

Na tej strani si lahko preberete o tej terapiji, na EFT osnovni postopek je opisano, kako si lahko sami pomagamo

http://www.efttehnika.si/index.php?option=com_content&view=article&id=120&Itemid=128

Pozdravček

Kako ste kaj drage soborke in soborci? Kako ste se navadili na dieto in na vse spremembe, ki jih prinese? Jaz moram reči, da sem se na nov način prehranjevanja že skoraj čisto navadila. Jutranji smoothie mi je postal že čista rutina in si brez njega več ne predstavljam začetka dneva. Je pa res, da zjutraj rabim kakšno uro do uro in pol, da se spravim v službo. Vse tisto rezanje zelenjave in sadja mi vzame veliko časa. Zmeraj si naredim smoothie, potem si narežem razno sadje, pa ingver iz katerega si potem v službi kuham čaj. Za kosilo večinoma jem meso in zelenjavo, mogoče dvakrat na teden si zraven  privoščim kake riževe ali koruzne rezance. Enkrat sem si skuhala tudi topinambur, ampak mi ni všeč. Pojem tudi ogromno zelenjavnih juh, te mi grejo nekako lažje po grlu, kot na pol surova zelenjava:) Zdajle sem par dni jedla čemaževo juho in vam povem, da se jo da čisto solidno narediti tudi brez moke, krompirja in kisle smetane( tako sem jo namreč kuhala prej). Vse kar si skuham, zmeraj ponudim tudi sinkotu, ki ima malo več kot dve leti. Včasih poje, včasih mi pa reče mami to ni doblo:) Med prazniki sem se tudi malo pregrešila in sem potem dva dni čutila bolečine v roki in desne noge nisem čutila ravno tako kot bi jo morala. Ne vem, mogoče sem si samo domišljala, mogoče je bil kriv tudi stres zaradi 5 urnega čakanja na polikliniki, ampak jaz verjamem, da so bili krivi prekrški. Zdaj se počutim uredu in danes mi je mami rekla, da ji delujem kot čisto drug človek, kot prerojena. Mogoče mi je hotela samo dati malo spodbude, mogoče je pa res kaj na tem:)
Največ pri vsem skupaj seveda trpi moja denarnica, ker roko na srce, zdrava prehrana ni poceni. Ampak kot pravi Terry.....imamo možnost izbire, lahko se odločimo svoj denar investirat vase, v svoje zdravje, lahko pa ga investiramo  v invalidske pripomočke, zdravila in podobno.

Želim vam lep večer in javite se še kaj!

Ohrovtovi zavitki

Idejo sem dobila tukaj , recept sem malo priredila po svoje. So ravno v pečici. Poročam kako so se obnesli:)

Sestavine:
-4 listi ohrovta
-30 dag mletega mesa
-2 pora
-2 korenčka
-1 bučka
-1 čebula
-malo nasekljane stebelne zelene
- sol, poper, mleti čili, mleti česen in sladka paprika

Ohrovt sem za dve minuti namočila v slan krop in ga nato dala v mrzlo vodo. Prepražila sem čebulo in dodala meso, na kolobarje narezan por, zeleno,  nariban korenček in bučko ter vse skupaj podušila. Na ohlajene in osušene ohrovtove liste sem posula malo popra, čilija, česna in paprike ter nanje položila meso z zelenjavo. zvila sem jih v pravokotnike in prebodla z zobotrebci. pekla jih bom kake pol ure, ne vem še točno. Nisem še nikoli pekla ohrovta v pečici:)

Takole so zgledali, preden sem jih dala v pečico.

ohrovtovi zavitki

Imunomodulatorna zdravila

Ker nismo še nič rekli o tem,sem dodala še to temo,predvsem zato,ker sem sama počasi tega pikanja sita (cca.8 let) in  včasih razmišljam,da bi kar nehala......razmišljam na glas.....Saj v bistvu nevrologi sploh še točno ne vedo od kje in zakaj MS,pa so naredili kar neka zdravila,ki kao upočasnjujejo MS????
Zakaj pa potem ne najdejo takih,ki bi ustavili MS???Ne vem,meni je to vse bolj skregano z logiko.

Zanima me,koliko članov nas je na interferonih ali drugih MS "zaviralcih"?
Še vprašanje za tiste,ki veste malce več o dr.Wahls:kaj o takih terapijah pravi dr.Wahls?A je ona še na kaki terapiji,prehranskih dodatkih,doplnilih?

Izkušnje z dieto...kje so,kakšne so?

Pozdravček vsem!
Pravkar sem razmišljala,da smo se predstavile oz. delile svoje izkušnje o dieti le tri članice.....Kje ste ostali člani?Ne želite deliti?

Če po enem mesecu ne občutite sprememb

Če se po enem mesecu prehranjevanja brez glutena, mlečnih izdelkov, visokoškrobnih živil in sladkorja, ne počutite bolje, dr. Wahls svetuje, da črtate še ostala žita in stročnice, vendar še vedno z ustreznimi količinami zelenjave, sadja.... Temu načinu prehranjevanja se reče Paleolitska (paleo)dieta .

Jaz sem pri sebi ugotovila, da mi paelo dieta najbolj ustreza. Ko sem poskusila riž, ajdo in koruzo, se mi je stanje poslabšalo, ampak se je po dveh ali treh dneh spet izboljšalo.